澤田沢治の雑記帳

登場人物紹介

歩数ランキング1 2017年08月01日(火)

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 8月に成ったのです。其処で、7月の万歩計の数値をまとめてアップしたのです。万歩計の記録を付け始めたのが、平成27年10月6日なのです。此の日の歩数は15,925だったのです。いえ、其れまでも万歩計は付けていたのですけど、記録と言う発想が余り無かったのです。

 日々の歩数を記録すると共に、其の日以来のランキングも付けているのです。毎日は面倒なので、一カ月分をまとめて、其れまでの全てを網羅している表の後ろに付け、多い順に並べ替えるのです。エクセルならワンタッチで出来る作業なのです。

 昨日までの665件のランキングのトップは、平成29年1月28日の48,543歩なのです。此れは「伊勢本街道を歩く会」の最終日の一日前だったのです。此の日は、近鉄伊勢市駅で降り、バスで柿野まで行き、此処から延々と伊勢本街道を玉城町田丸の「栄亭旅館」まで歩いたのです。

 其の翌日は、旅館から伊勢神宮外宮、内宮まで歩き、帰ってからも飲み歩いて、43,083歩を歩き、歴代4位にランキングされたのです。ランキングの2位は、平成26年1月24日の47,229歩なのです。此れも「伊勢本街道」がらみで、近鉄大和西大寺から、天理を経由して桜井まで歩いた時なのです。此の時も、帰ってからの飲み歩き歩数も加わっているのです。

 勿論、一番少ない日も分かるのです。此れは平成27年12月4日の104歩なのです。此の日、実は風邪をひいて寝込んでいて、しかも翌日の結婚式の披露宴に出席する為、自重した結果なのです。いえ、私の結婚式じゃあ無しに、知り合いの披露宴なのです。其の披露宴の当日は、5,764歩いていて、下位ランキング19位だったのです。

 少ないランキング2位は、平成28年7月26日の2,337歩なのです。此の日は、別に風邪をひいていた訳では無く、お昼からバスで長良川温泉へ行って、殆ど歩く機会が無かったからなのです。下位のランキングでも3位以下は4千歩以上歩いているのです。

 歩数が増えたのは、平成28年10月以降なのです。例の「SJT40」をやり始めてからなのです。カタカナで言えば「スロージョギング アンド ターン 40タイムズ」と成るのです。NHKでやっていたのです。「福岡大学スポーツ科学部 医学博士 田中宏暁教授」が提唱された運動で、内臓脂肪を除去してくれるのだそうです。

 其れを取り入れてから、一日平均の歩数が7千歩以上増えて、2万歩を超えるように成ったのです。10月こそ平均19,456歩だったのですけど、以後2万歩を切る事は無く、先月の平均歩数も24,479を数えたのです。でも、まあ余り効果が有るようには思えないのですけど、あの104歩しか歩かなかった時以来、風邪はひいて無いのです。合掌。35041

(昨日の朝飯なのです。カマスの一夜干し、菜っ葉のお浸し、納豆、トマト・レタス・赤玉葱のサラダ、シラス入り海苔、壬生菜、味噌汁、なんて献立だったのです。2017.07.31、我が家)
 


歩数ランキング2 2017年08月01日(火)

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食後のデザートにメロンが出たのです。勿論、貰い物なのです。有り難い事なのです。2017.07.31、我が家
 


歩数ランキング3 2017年08月01日(火)

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昼飯は「酒と肴 よしまさ」で「お造り定食」を頂戴したのです。中々良いお味だったのです。2017.07.31、大阪市中央区日本橋2丁目8−16 日本橋レジデンス1F
 


歩数ランキング4 2017年08月01日(火)

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嫁が食べさせて頂いた「焼き魚定食」の魚なのです。目が大きくて口も大きいので、深海魚系でっかな?2017.07.31、よしまさ
 


歩数ランキング5 2017年08月01日(火)

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昼飯の後、なんばウォークをお散歩させて頂いたのです。直射日光は避けれるし、冷房も効いているし、目を楽しませる事も出来るし・・。此のヒマワリは本物で、ウッディー広場にセットされていたのです。2017.07.31、なんばウォーク
 


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